90后班长借鉴投垒球创新投弹技巧 投出70多米远

助跑、加速、双腿交叉、身体前倾、单臂投掷,一气呵成的流畅动作,手榴弹飞出去足足有70多米远。

7月29日下午,舟山警备区海防某团的训练场上,下士班长石永超向钱江晚报记者展示了“三步交叉法”投弹。这是石永超借鉴垒球投掷摸索出的投弹技巧,已在全团推广,战士们的投弹距离因此普遍提高5至10米。

1991年出生的石永超,举手投足间有“90后”特有的自信,而作为一名海防士官,他能吃苦,勤思考,展现了“90后”军人别样的风采。

连续3天,早起值班的新兵班长梁琳都会遇到一名奇怪的新兵满头大汗地跑回宿舍。

“原来‘90后’也是能吃苦的。” 梁琳当时在心中默默感慨,记住了新兵石永超。

另一位班长程浩对石永超的印象则是“狂”。新兵训练间隙会进行友谊赛,石永超提出一个人挑战7名战友跑400米比赛。

“太狂了。”眼前这名小伙子,身体素质确实不错,但想连续跑赢7场400米,“绝对不可能。”

石永超赢了前3场,但从第4场开始,就慢慢落了下风。“他把衣服一件件脱了,最后身上只剩一条四角裤,还是被拉下了大半圈。” 程浩说,“开始可能大家有看笑话的想法吧,但看到这个新兵这么坚持,我们都被他的毅力感动了,全体为他加油。”

石永超曾获嘉兴市青少年运动会垒球项目冠军。到部队后,他认为自己有垒球基础,投掷手榴弹肯定不难。开始投弹训练时,他投出四五十米的成绩,然而,再想提高却遭遇瓶颈。

如何把手榴弹投掷更远?经过几次实践,石永超采用垒球的投掷技巧将自己的成绩提高到70多米,创下全团纪录。这一技巧被命名为“三步交叉法”在全团推广,战士们的投弹成绩因此普遍提高了5至10米。

但石永超没有满足,他把思考运用到每项训练中。几年时间,他先后琢磨出“三点一线架炮法”,架炮的最快速度缩短至9秒,装定完成最短只需要35秒;“测俯仰角算距离法”,提升迫击炮瞄准的精准度。

入伍以后,石永超完成“3+2”学历升级顺利拿到大专文凭。“从一个兵到一个士官,我需要更多知识。”如今,石永超是一名代理排长,为了带领士兵做好战术训练,业余时间他一边上部队网络学习,一边向老排长们讨教。

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一投一个准!手榴弹来啦!!

足球比赛中,界外球是非常普遍的,所以许多踢球者很容易忽视界外球的作用。如果掷球的角度好,接应的好,都能形成一次有威胁的进攻。如果你能学会手榴弹战术的话,你的球队的进攻手段将更加丰富,下面就让我们简单聊一聊界外球。

在掷界外球的时候,两脚平行或者前后站立都可以,脚不允许进入边线内的场地,而且双脚不允许离地。掷球者需要面向场地,使用双手,从头后经过头部将球抛出。掷球队员在无其他队友触球时,不得再次触球。违反规则,则换对方掷界外球。

掷界外球一般有两种方法:原地掷和助跑掷。原地掷球和助跑掷球相比,前者耗时短,距离近,扔的较为准确,通常是给近点的本方队员。助跑掷球,耗时慢,动作比较繁琐,扔的距离远,通常是近点的队友都被盯死了,需要助跑投掷扔到队员的身后。还有就是手榴弹战术一般需要通过助跑掷球来完成。

扔手榴弹前可以先用毛巾或球衣擦擦球,起到防滑。掷球队员的臂力要大,除非你是项羽那种天生神力,通常情况下都是用助跑掷球法。个人根据自身习惯助跑几步后,最后来一个大跨步,前脚要牢牢站定,这样力量都是向前的。身体呈弓箭,腰部和肩膀瞬间同时发力,抛球角度建议在20度—35度,这种角度的掷球,球速平快,很容易产生威胁。

说起手榴弹的代表人物,不得不提德拉普。前斯托克城名将德拉普的手榴弹作为战术核心的打法,让英超很多队都栽了跟头,温格甚至因为他建议废除界外球。德拉普扔界外球时,防守方如临大敌,这种心理压力不亚于贝克汉姆的直接任意球。

2016年欧洲杯,冰岛队曾凭借两个手榴弹式的进球击败了奥地利和英格兰。那么如何防守手榴弹战术呢?通常情况下是找人前后夹防对方中锋或者中后卫,防止他摆渡或者直接射门,门将要看情况及时出击,只有离球越近封堵角度的面积就越大。的如果对面有个“德拉普”式的人物,请效仿当初英超球队遇到斯托克城的做法:宁可给角球也不要给界外球。

掷任意球的时候不慎掉落于场外,或者用合法动作投掷,但是球的第一落点在界外,是可以重掷的。

掷界外球不能直接得分,只要有人碰触,无论是己方大门还是对方球门,都算进球有效。

防守队友不能在掷球者身前进行干扰,掷球者不能故意掷击对方球员,否则属于犯规。